Kendal, JatengNews.id– Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Moderasi Beragama UIN Walisongo Semarang Posko 4 Desa Galih menggelar kegiatan senam bersama ibu-ibu PKK di Balai Desa Galih, Kecamatan Gemuh, Kabupaten Kendal, Jawa Tengah, Minggu (27/7/2025).
Uniknya, sebelum senam dimulai, peserta mengikuti terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) sebagai upaya meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan mental dan fisik.
SEFT merupakan teknik terapi yang menggabungkan psikologi energi dengan doa dan spiritualitas untuk membantu mengatasi masalah emosional maupun fisik.
Baca juga: Mahasiswa KKN UIN Walisongo Bantu Sukseskan Pembagian Sembako di Desa Gemawang
Terapi ini dilakukan dengan ketukan ringan (tapping) pada sembilan titik meridian tubuh, yaitu sisi telapak tangan, pangkal alis, samping mata, bawah hidung, dagu, tulang selangka, bawah ketiak, dan atas kepala, sambil memfokuskan pikiran pada masalah yang ingin diatasi.
Menurut penjelasan mahasiswa KKN, terapi SEFT memiliki berbagai manfaat, antara lain menenangkan pikiran, mengurangi stres, mengatasi gangguan emosional, membantu pemulihan fisik, meningkatkan energi, menstabilkan emosi, hingga memperbaiki kualitas tidur.
“Melakukan terapi dzikir ini membuat saya merasa lebih rileks, tenang, dan damai,” ujar Suwarti, salah satu peserta.
Hal senada disampaikan Siti Khorifah yang merasa mendapatkan pengalaman baru.
“Jarang sekali sebelum senam ada kegiatan seperti meditasi. Selain tubuh sehat, pikiran negatif juga terasa berkurang,” ungkapnya.
Kegiatan ini diharapkan dapat menjadi inspirasi bagi warga untuk lebih peduli terhadap kesehatan mental, sekaligus membiasakan diri menjaga kebugaran tubuh melalui aktivitas fisik yang menyenangkan.
Baca juga: KKN UIN Walisongo Luncurkan Teras Belajar untuk Tingkatkan Kreativitas Anak Dusun Morangan
Demikian informasi mengenai mahasiswa KKN Moderasi Beragama UIN Walisongo Semarang Posko 4 Desa Galih menggelar kegiatan senam bersama ibu-ibu PKK. Semoga bermanfaat. (07)
